Las pausas activas para estimular la flexibilidad dinámica de los músculos incluyen distintos estiramientos que duran de 3 a 5 segundos cada uno. Estos tienen la función de aumentar la temperatura y potenciar la capacidad contráctil de nuestra musculatura.En otras palabras, las pausas activas son un “break” del estrés del día para moverno

buenas tardes cómo puedo hacer las pausas activas más dinamicas y divertidas al mismo tiempo y que les guste al personal de la empresa y los motivePor regla Militar, se recomienda que por cada dos horas laborales la persona tome entre 10 y 15 minutos, por lo que es una actos que encaja muy bien con la técnica del pomodoro que vale mencionar es

Asimismo, las pausas activas en el ámbito gremial contribuyen a blindar el trabajo en equipo, sobre todo si son pausas activas grupales. De esta forma, las pausas activas funcionan como un espacio de interacción casual y osado de tensiones para los trabajadores.Estos descansos activos de movilidad articular se tratan de movimientos que brindan a